“Thủ phạm” gây đau nhức vai gáy ở dân văn phòng - Tìm hiểu ngay!

Ngày đăng: 28/11/2019 Số lần xem: 863276

Nội dung bài viết [Ẩn]

Đau nhức vai gáy là tình trạng phổ biến, thường hay gặp nhất là dân văn phòng. Tình trạng này kéo dài và tái phát thường xuyên gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc, sức khỏe của người mắc. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm sao để cải thiện một cách an toàn, hiệu quả? Mời bạn cùng đến với nội dung bài viết dưới đây!

Đau nhức vai gáy ở dân văn phòng là tình trạng như thế nào?

Đau nhức vai gáy là một trong những triệu chứng dân văn phòng thường mắc phải, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Cụ thể triệu chứng đau nhức vai gáy như sau:

- Xuất hiện những cơn đau nhẹ: Khi mới mắc bệnh, bạn sẽ gặp phải tình trạng đau nhói nhẹ ở vùng cổ gáy, vai và phần lưng phía gần cổ. 

- Khó cử động cổ: Người mắc sẽ không thể quay cổ ra đằng sau như bình thường mà chỉ có thể nghiêng sang trái hoặc phải. Tuy nhiên, tình trạng đau nhức sẽ xuất hiện mỗi khi cử động cổ và khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu.

Tình trạng đau nhức vai gáy nếu không được chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến nhiều hoạt động như di chuyển, nâng cánh tay, quay cổ và những công việc sinh hoạt hàng ngày. Không chỉ vậy, nếu để nặng có thể diễn biến khó lường, gây dính khớp và các bệnh xương khớp liên quan như thoát vị đĩa đệm, đau cột sống,… 

Đau nhức vai gáy ở dân văn phòng là tình trạng phổ biến

Đau nhức vai gáy ở dân văn phòng là tình trạng phổ biến

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp toàn thân - Nguyên nhân và cách cải thiện.

“Thủ phạm” gây đau nhức vai gáy ở dân văn phòng

Triệu chứng đau nhức vai gáy xuất hiện khi người mắc bị rối loạn chức năng cơ, cụ thể là các cơ bị kéo căng lâu không trở lại vị trí ban đầu, tuần hoàn máu kém.

Sau đây là những nguyên nhân chính gây đau nhức vai gáy ở dân văn phòng:

- Do sinh hoạt sai tư thế: Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc ít nhất 8 tiếng trong ngày, họ bị đau vai gáy khi ngồi lâu là do tư thế ngồi chưa đúng cách. Không chỉ có vậy, dân văn phòng thường không có tư thế nằm nghỉ ngơi đúng cách, thường xuyên gục đầu vào bàn, dựa đầu vào ghế hay nằm nghiêng để ngủ, các tư thế này đều dẫn đến nhức mỏi, kéo căng các bó cơ vùng vai, gáy gây đau đớn.

- Cơ thể bị nhiễm lạnh: Đây là nguyên nhân dẫn đến tuần hoàn máu kém gây đau vai gáy. Cơ thể bị nhiễm lạnh có thể là do thói quen ngồi lâu trước quạt, điều hòa dẫn đến máu khó lưu thông, rối loạn chức năng cơ, ảnh hưởng đến thần kinh điều khiển các bó cơ vùng vai gáy.

- Làm việc quá sức: Cơ thể mệt mỏi, làm việc quá sức trong thời gian dài cũng là nguyên nhân gây đau nhức vai gáy. Bởi khi đó, vùng cơ bị kéo căng quá lâu, vi chất trong cơ mất cân bằng gây nên tê mỏi, đau đớn.  

Đau nhức vai gáy ở dân văn phòng do nhiều nguyên nhân gây ra

Đau nhức vai gáy ở dân văn phòng do nhiều nguyên nhân gây ra

>>> Xem thêm: Chưa già đã bị đau lưng mỏi gối bởi những thói quen này!

Làm sao để khắc phục triệu chứng đau nhức vai gáy ở dân văn phòng?

Tình trạng đau nhức vai gáy ở dân văn phòng gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của người mắc. Cơn đau có thể lan ra toàn thân khiến họ vô cùng mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng xấu tới hiệu quả lao động và tinh thần làm việc. Để khắc phục triệu chứng này, các chuyên gia khuyên bạn nên tạo lập những thói quen tốt cho sức khỏe như sau:

- Giữ ấm cơ thể: Chứng đau vai gáy có thể xảy ra vào những ngày thời tiết trở lạnh hoặc khi bạn ngồi trong phòng điều hòa quá lâu. Vì vậy hãy nhớ luôn giữ ấm cơ thể, tránh để bị lạnh, nhất là thời điểm sáng sớm hoặc đêm.

- Thường xuyên vận động: Mặc dù bạn là nhân viên văn phòng nhưng đừng ngồi liên tục một tư thế, thay vào đó hãy dành một chút thời gian để đi lại, vận động nhẹ nhàng giúp các bó cơ được thư giãn. Đối với những người phải làm việc lâu với máy vi tính có thể thực hiện một số bài tập co duỗi để các cơ được giãn, máu lưu thông dễ dàng. Từ đó, tình trạng đau nhức vai gáy sẽ cải thiện đáng kể.

Thường xuyên vận động giúp giảm đau nhức vai gáy

Thường xuyên vận động giúp giảm đau nhức vai gáy

- Tư thế làm việc đúng: Khi bạn phải ngồi làm việc lâu, hãy ngồi với tư thế thẳng lưng và thoải mái nhất, điều này sẽ giúp giảm chứng đau nhức vai gáy hiệu quả. 

- Mát xa: Khi cơn đau tìm đến đây được xem là cách làm đơn giản nhất giúp xoa dịu tình trạng đau nhức. Cách thực hiện rất đơn giản, người mắc dùng tay xoa bóp vào vùng bị đau, có thể sử dụng một số loại tinh dầu giúp thư giãn để đạt hiệu quả giảm đau tốt hơn. Chú ý nên đa dạng các động tác mát xa như day, ấn, xoa, miết,…

>>> Xem thêm: Tiết lộ bí quyết giảm đau xương khớp bằng thảo dược quý!

Giảm đau nhức vai gáy ở dân văn phòng bằng sản phẩm thảo dược

Bên cạnh những giải pháp thay đổi thói quen sinh hoạt, để nâng cao hiệu quả giảm đau nhức vai gáy ở dân văn phòng, các chuyên gia khuyên rằng nên kết hợp sử dụng sản phẩm giúp giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Một trong số những sản phẩm đã giúp nhiều người cải thiện tình trạng bệnh và được giới chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính chiết xuất vỏ cây liễu. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin, từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể. 

Bên cạnh đó, chiết xuất vỏ cây liễu còn được kết hợp với một số thảo dược quý khác như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, từ đó giúp làm giảm và ngăn ngừa cơn đau do nguyên nhân thần kinh. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) trung hòa môi trường ngoại bào giúp giảm đau do nguyên nhân môi trường bị acid hóa. 

Giảm đau nhức vai gáy bằng sản phẩm thảo dược

Giảm đau nhức vai gáy bằng sản phẩm thảo dược

Như vậy, đây là công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức vai gáy an toàn, hiệu quả. Đặc biệt, với thành phần từ thảo dược nên sản phẩm rất an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích giúp bạn đọc hiểu hơn về chứng đau nhức vai gáy ở dân văn phòng. Để giảm đau hiệu quả, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hãy kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày, bạn nhé!

Nguyễn Dũng


Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng

Đau là một cảm giác đặc biệt, thông báo cho não biết kích thích có hại cho cơ thể và cần có các cơ chế sinh lý, tâm lý để loại trừ kích thích đó. Đau có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cơ thể, có rất nhiều tính chất như đau nông, đau sâu, đau âm ỉ, đau chói, đau đột ngột, đau kéo dài, đau tại chỗ, đau xuyên chỗ khác… Thụ thể đau được phân bố rộng trên lớp nông của da, niêm mạc và ở các mô. Các thụ thể đau nhận kích thích gây đau sẽ theo đường dẫn truyền cảm giác đau về thần kinh trung ương.

Đau đầu triệu chứng rất phổ biến, có tỷ lệ cao nhất của nhiều loại bệnh khác nhau, một nhóm bệnh có nhiều người mắc, gặp ở mọi nơi, mọi dân tộc, mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Người ta ước tính trên thế giới, cứ 3 người thì có 1 người bị đau đầu dữ dội vào một lúc nào đó trong cuộc đời.

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp. Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp vào khoảng 0,5-1% dân số và 10% những người trên 60 tuổi. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, gây hạn chế vận động của các khớp, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau bụng kinh hay thống kinh là tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo ước tính, có khoảng 1/10 phụ nữ bị xếp vào loại thống kinh. Bình thường khi phụ nữ sắp có hành kinh phần lớn thấy mỏi lưng hoặc hơi đau bụng, sau đó ra kinh nguyệt. Nhưng cũng có những trường hợp đau dữ dội một vài ngày khiến người phụ nữ không thể làm việc được, thậm chí bỏ cả ăn uống, người mệt mỏi, sợ hãi mỗi kỳ hành kinh.

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Bách Thống Vương với thành phần chiết xuất vỏ cây liễu và nhiều thảo dược quý khác (cao bán biên liên, cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao tam lăng, oncolysin…). Sản phẩm Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, dùng cho người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh.

Cách dùng: Uống 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 – 3 tháng để có kết quả tốt.

Số GPQC: 00267/2019/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc Tế (IMC)

Địa chỉ: Số 9 Lô A – tổ 100 Hoàng Cầu – Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Đống Đa - Hà Nội.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh