Thường xuyên bị đau nửa đầu nên ăn gì? Click đọc ngay!

Ngày đăng: 20/08/2020 Số lần xem: 436278

Nội dung bài viết [Ẩn]

Để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh nói chung và chứng đau nửa đầu nói riêng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Do đó, thường xuyên bị đau nửa đầu nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người đang gặp phải tình trạng này. Mời bạn đọc cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây để có lời giải đáp cho câu hỏi trên! 

Tìm hiểu chung về tình trạng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là tình trạng đau một bên đầu từng cơn, thường kèm theo buồn nôn, nôn, người mắc cảm thấy trong đầu như có sợi dây giật giật theo nhịp mạch đập. Cơn đau có thể xuất hiện ở một hoặc hai bên đầu hay luân chuyển lúc bên này lúc bên kia. Đau nửa đầu có thể thay đổi cường độ từ nhẹ đến đau dữ dội và kéo dài từ nhiều giờ đến vài ngày. 

Bệnh đau nửa đầu có nhiều thể khác nhau như: Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước, đau nửa đầu không triệu chứng báo trước, đau nửa đầu có liệt nửa người, đau nửa đầu chuyển dạng,…

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp đau nửa đầu nằm trong số 20 căn bệnh hàng đầu gây thương tật, làm suy giảm sức lao động, tiêu tốn tiền của và là vấn nạn lớn toàn cầu. Đặc biệt, hiện nay, đau nửa đầu là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ thường gặp ở người trẻ tuổi. 

Đau nửa đầu là tình trạng phổ biến nhiều người mắc phải

Đau nửa đầu là tình trạng phổ biến nhiều người mắc phải

Theo giới chuyên gia, các yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu có thể là căng thẳng tinh thần, mất ngủ, thay đổi nội tiết tố sinh dục nữ, thay đổi thời tiết, ánh sáng mạnh, tiếng ồn, chấn thương đầu, khói thuốc lá, thực phẩm,…

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nửa đầu, nhưng chúng đều xuất phát từ cơ chế sau: 

Đau đầu do kích thích thụ cảm thể 

Da đầu, trán, đỉnh đầu, cơ vùng đầu, động mạch, tĩnh mạch, xoang và mô bao quanh não là các cấu trúc có thể cảm nhận được triệu chứng đau do chứa nhiều thụ cảm thể. Khi các cấu trúc này bị nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích ứng sẽ kích thích thụ cảm thể truyền tín hiệu cho não bộ, khiến cơ thể cảm nhận được cơn đau. 

Đau đầu do nguyên nhân thần kinh 

Chèn ép, tổn thương hoặc sự tăng sinh gốc tự do có thể làm phá hủy lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh vùng đầu, khiến xung điện bị rò rỉ, gây những cơn đau kiểu châm chích vùng đầu dai dẳng, kéo dài nhiều ngày không khỏi. 

Chứng đau nửa đầu giống như một “vị khách không mời”, thường đến mà không báo trước và khá khó để “tránh mặt”. Ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, tập thể dục đều đặn để giảm chứng đau nửa đầu, bạn cũng nên chú ý nhiều đến chế độ ăn uống, nhất là những loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho tình trạng này.

>>> Xem thêm: Sử dụng thuốc giảm đau đầu dài ngày có thể gây tác dụng phụ gì? XEM NGAY!

Thường xuyên bị đau nửa đầu nên ăn gì?

Trả lời cho thắc mắc “thường xuyên bị đau nửa đầu nên ăn gì”, giới chuyên gia cho biết: Bên cạnh tránh các tác nhân kích hoạt cơn đau nửa đầu, bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả nhất:

Bơ là loại trái cây rất hữu ích trong việc giúp giảm đau nửa đầu. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ xua tan cơn đau nửa đầu dữ dội mà còn giúp kiểm soát cân nặng cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm giàu hàm lượng magie và vitamin B2. Đây là một trong những loại rau xanh lá tốt nhất mà bạn cần bổ sung nếu thường xuyên bị chứng đau nửa đầu. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại rau này ở dạng chín hoặc sống để giúp giảm bớt các triệu chứng. 

Cải bó xôi là thực phẩm tốt cho người bị đau nửa đầu

Cải bó xôi là thực phẩm tốt cho người bị đau nửa đầu

Sữa chua

Theo các nghiên cứu, riboflavin - vitamin B2 có khá nhiều trong sữa chua được đánh giá là rất tốt trong việc cải thiện chứng đau nửa đầu. Do đó, lời khuyên dành cho bạn là nên thêm sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày nếu như thường xuyên bị cơn đau nửa đầu “ghé thăm”.

Khoai lang

Món khoai lang luộc không chỉ vô cùng thơm ngon mà còn giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Khoa học giải thích rằng, vitamin C, vitamin B1 và kali trong khoai lang có tác dụng làm giảm cơn đau nửa đầu, giúp bạn bình tĩnh hơn. 

Cá hồi

Cá hồi với nhiều chất dinh dưỡng như omega-3 và vitamin B2 sẽ giúp phòng ngừa tình trạng tiểu cầu ngưng tụ - đây là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau nửa đầu. Ngoài ra, việc bổ sung cá hồi vào chế độ ăn cũng làm giảm viêm và giúp ngăn chặn chứng đau nửa đầu tái phát hiệu quả.

Nước chanh

Nước chanh chứa hàm lượng cao vitamin C, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác dụng chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bị cơn đau nửa đầu tìm đến, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống hỗn hợp này, bạn sẽ thấy tình trạng được cải thiện đáng kể.

>>> Xem thêm: Mệt mỏi vì bị cơn đau đầu chóng mặt buồn nôn “làm phiền” - bạn đừng bỏ qua giải pháp này!

Cải thiện cơn đau nửa đầu bằng sản phẩm giảm đau thảo dược

Để kiểm soát chứng đau nửa đầu, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, chuyên gia khuyên rằng, người mắc nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên để đảm bảo an toàn, hiệu quả. Một trong những sản phẩm đang được rất nhiều người bị đau nửa đầu tin tưởng sử dụng hiện nay đó chính là sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chuyên biệt có thành phần chính chiết xuất từ vỏ cây liễu. Ra đời vào đầu năm 2019, giới chuyên gia đánh giá sản phẩm giảm đau thảo dược này là một trong những phương pháp song hành cùng thuốc giảm đau tây y an toàn, hiệu quả. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa nhiều loại thảo dược quý giúp tác động toàn diện lên các cơ chế gây đau nửa đầu trong cơ thể. Đặc biệt nổi bật trong đó là thành phần chính chiết xuất vỏ cây liễu đã có lịch sử hơn 2000 năm ứng dụng trong việc làm giảm triệu chứng đau. Đó cũng chính là lý do sản phẩm giảm đau thảo dược này đón nhận được lòng tin của rất nhiều người dùng và được giới chuyên gia đánh giá cao. Cụ thể, tác dụng ưu việt của sản phẩm được thể hiện trong 2 nhóm thành phần sau: 

- Chiết xuất vỏ cây liễu chứa hàng ngàn các hoạt chất chất sinh học giúp chữa bệnh, trong đó có hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic sau khi đi vào cơ thể, kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau. Đặc biệt, hoạt chất này được đưa vào cơ thể dưới dạng tiền chất nên không gây hại gì cho dạ dày và các bộ phận khác.

Vỏ cây liễu là thảo dược có tác dụng giảm đau nửa đầu an toàn, hiệu quả

Vỏ cây liễu là thảo dược có tác dụng giảm đau nửa đầu an toàn, hiệu quả

- Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng và các muối đồng, kẽm, mangan, magie có tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh.

Bên cạnh tác động lên các cơ chế gây đau theo tây y, sản phẩm giảm đau thảo dược này còn giải quyết được căn nguyên gây triệu chứng đau nhức theo đông y. Cụ thể, quan điểm của y học cổ truyền đó là “thông bất thống, thống bất thông”. Trong đó, thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Tức là khí huyết trong con người phải lưu thông thì chức năng các tạng phủ mới bình thường. Ngược lại, nếu sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau nhức. Sản phẩm giảm đau thảo dược chứa các vị dược liệu như cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, tiêu tích, hành khí, chỉ thống được dùng trong các trường hợp khí huyết ngưng trệ giúp hành khí hoạt huyết, thư cân, giãn cơ, đả thông kinh lạc, từ đó làm giảm triệu chứng đau nhức hiệu quả. 

Nhờ các thành phần nguồn gốc tự nhiên nên sản phẩm giảm đau thảo dược phù hợp với tất cả đối tượng, bao gồm cả trẻ nhỏ, người cao tuổi hay người mắc kèm các bệnh mạn tính khác mà không gây tác dụng phụ ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài. Bên cạnh tác dụng giảm đau, sản phẩm còn hỗ trợ làm giảm nguy cơ cơn đau tái phát và nâng cao sức khỏe toàn trạng của cơ thể. 

Hơn nữa, khi sử dụng thảo dược, bạn sẽ không biết nên dùng bao nhiêu là đủ. Với sản phẩm giảm đau thảo dược thì hoàn toàn khác, mỗi viên chứa hàm lượng với tỷ lệ chuẩn, được nghiên cứu kỹ càng giúp mang đến hiệu quả tối ưu. Các thành phần có trong sản phẩm đều được cô đặc với hàm lượng cao hơn rất nhiều so với việc dùng thảo dược sắc uống theo cách thông thường. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng, giúp tăng cường hiệu quả của các dược liệu và tiện lợi trong quá trình sử dụng. 

Đặc biệt, một lưu ý để giúp người dùng dễ dàng có lựa chọn trong bối cảnh trên thị trường tràn lan các sản phẩm được quảng bá và nhiều loại thuốc giảm đau tây y đó là: Nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên (ví dụ như chiết xuất vỏ cây liễu, tam lăng, tô mộc, huyền hồ sách, sơn đậu căn…), được sản xuất bởi công ty lớn, uy tín lâu năm trên thị trường, được cấp phép lưu hành và hàng nghìn người đã sử dụng hiệu quả. 

Thắc mắc: “Thường xuyên bị đau nửa đầu nên ăn gì” đã tìm được lời giải đáp. Để kiểm soát chứng đau nửa đầu an toàn, bên cạnh thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày nhé! 

Thu Hương

 


Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng

Đau là một cảm giác đặc biệt, thông báo cho não biết kích thích có hại cho cơ thể và cần có các cơ chế sinh lý, tâm lý để loại trừ kích thích đó. Đau có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cơ thể, có rất nhiều tính chất như đau nông, đau sâu, đau âm ỉ, đau chói, đau đột ngột, đau kéo dài, đau tại chỗ, đau xuyên chỗ khác… Thụ thể đau được phân bố rộng trên lớp nông của da, niêm mạc và ở các mô. Các thụ thể đau nhận kích thích gây đau sẽ theo đường dẫn truyền cảm giác đau về thần kinh trung ương.

Đau đầu triệu chứng rất phổ biến, có tỷ lệ cao nhất của nhiều loại bệnh khác nhau, một nhóm bệnh có nhiều người mắc, gặp ở mọi nơi, mọi dân tộc, mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Người ta ước tính trên thế giới, cứ 3 người thì có 1 người bị đau đầu dữ dội vào một lúc nào đó trong cuộc đời.

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp. Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp vào khoảng 0,5-1% dân số và 10% những người trên 60 tuổi. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, gây hạn chế vận động của các khớp, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau bụng kinh hay thống kinh là tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo ước tính, có khoảng 1/10 phụ nữ bị xếp vào loại thống kinh. Bình thường khi phụ nữ sắp có hành kinh phần lớn thấy mỏi lưng hoặc hơi đau bụng, sau đó ra kinh nguyệt. Nhưng cũng có những trường hợp đau dữ dội một vài ngày khiến người phụ nữ không thể làm việc được, thậm chí bỏ cả ăn uống, người mệt mỏi, sợ hãi mỗi kỳ hành kinh.

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Bách Thống Vương với thành phần chiết xuất vỏ cây liễu và nhiều thảo dược quý khác (cao bán biên liên, cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao tam lăng, oncolysin…). Sản phẩm Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, dùng cho người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh.

Thành phần: Mỗi viên chứa:

Oncolysin (Cao Sơn đậu căn, Methylsulfonylmethane, Kẽm salicylate) 180mg

Chiết xuất vỏ cây Liễu 50mg

Cao Bán biên liên 50mg

Cao Tô mộc 50mg

Cao Huyền hồ sách 50mg

Cao Tam lăng 50mg

Magnesi (dưới dạng Magnesium gluconate, Magnesium chloride) 12,5mg

Mangan (dưới dạng Manganese gluconate) 830mcg

Đồng (dưới dạng Copper gluconate) 705mcg

Phụ liệu: Lactose, Microcrystalline cellulose, Magnesium stearate,  Hydroxypropyl methyl cellulose, Brown Iron Oxide vừa đủ

Đối tượng sử dụng:

Người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh

Cách dùng: Uống 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 – 3 tháng để có kết quả tốt.

Số GPQC: 00267/2019/ATTP-XNQC

Đăng ký sản phẩm: 7406/2018/ĐKSP

Chịu trách nhiệm về sản phẩm:

Công ty TNHH Tư vấn Y Dược Quốc Tế (IMC)

Trụ sở: Số 9 lô A - Tổ 100 Hoàng Cầu- Phường Ô Chợ Dừa - Quận Đống Đa - Hà Nội.

Sản xuất tại:

Nhà máy công nghệ cao IMC Quang Minh

ĐCSX: Lô 42A2 - Khu Công nghiệp Quang Minh I - Thị Trấn Quang Minh - Mê Linh - Hà Nội.

Điện thoại: 02435377274

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

ĐC: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Tp Hà Nội.

Điện thoại: 024.38461530 - 028.62647169

Văn phòng đại diện Miền nam: SS6-SS7 - Hồng Lĩnh - P15 - Q10 - HCM.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh