Mệt mỏi với chứng đau đầu thường xuyên - làm sao để cải thiện?

Ngày đăng: 09/01/2020 Số lần xem: 3283724

Nội dung bài viết [Ẩn]

Đau đầu thường xuyên là tình trạng nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến chứng đau đầu thường xuyên và phải làm sao để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả? Để giải đáp những thắc mắc trên, mời bạn đọc cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây đau đầu thường xuyên là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến chứng đau đầu thường xuyên. Trong đó bao gồm cả những biến đổi bên trong cơ thể và tác động từ bên ngoài môi trường. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây đau đầu thường xuyên: 

Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng là lý do số một khiến chúng ta bị đau đầu. Lúc này, một lượng hormone được giải phóng đưa cơ thể vào chế độ “chiến đấu”, thắt chặt các cơ từ đó gây ra đau đầu thường xuyên.

Căng thẳng là nguyên nhân gây đau đầu thường xuyên

Căng thẳng là nguyên nhân gây đau đầu thường xuyên

Thay đổi lượng hormone

Đối với phụ nữ, sự thay đổi về lượng progesterone và estrogen hàng tháng gây ảnh hưởng đến mọi chức năng cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng đau đầu thường xuyên. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu trong thời kỳ “đèn đỏ” kéo dài hơn 1 - 2 ngày, nhiều khả năng bạn đã bị rối loạn hormone và cần đi kiểm tra.

Bệnh lý về răng miệng

Sâu răng hoặc các vấn đề răng miệng có thể gây ra chứng đau đầu thường xuyên. Tình trạng này được gọi là “cơn đau thứ phát” và khá phổ biến.

Tính chất công việc 

Những cơn đau đầu liên quan đến công việc thường xuyên xuất hiện. Không chỉ do nguyên nhân căng thẳng, nghề nghiệp của bạn có thể gây đau đầu nếu cơ thể phải giữ một tư thế trong thời gian quá lâu.

>>> Xem thêm: Những bệnh lý nguy hiểm ẩn sau triệu chứng đau đầu vùng trán chớ chủ quan!

Tại sao không nên lạm dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu thường xuyên?

Mặc dù có rất nhiều tác nhân khác nhau dẫn đến chứng đau đầu thường xuyên, nhưng chúng đều xuất phát từ những cơ chế gây đau sau của cơ thể: 

- Bình thường vùng đầu tồn tại rất nhiều cấu trúc nhạy cảm đau (da, cơ, động mạch, dây thần kinh) do có các thụ cảm thể làm nhiệm vụ truyền tín hiệu đau cho não bộ. Khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến cấu trúc này các thụ cảm thể sẽ ngay lập tức thực hiện nhiệm vụ, khiến não bộ nhận được cảm giác đau và thông báo cho cơ thể. 

- Vùng đầu cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể đều được kiểm soát bởi hệ thần kinh thông qua hoạt động dẫn truyền. Do nguyên nhân bệnh lý hay cơ học làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh hoặc phá hủy lớp màng bảo vệ dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện bị rò rỉ gây ra những cơn đau đầu. 

- Ngoài ra, tại mạch máu, thần kinh và các cấu trúc của não bộ đều có độ pH nhất định, khi xuất hiện bệnh lý gây viêm nhiễm làm acid hóa môi trường xung quanh sẽ trở thành tác nhân sinh cơn đau đầu. 

Các thuốc giảm đau thông thường chỉ giúp ức chế thụ cảm thể mà không tác động đến hai nguyên nhân còn lại. Cụ thể, với chứng đau đầu thường xuyên, người mắc có thói quen sử dụng thuốc giảm đau bừa bãi nhưng không thấy thuyên giảm, khi đó thường tự ý tăng liều hoặc sử dụng với tần suất nhiều hơn làm cho các cơ quan, đặc biệt là gan không chuyển hóa kịp dẫn đến ngộ độc gan. Bên cạnh đó, nếu người mắc có các yếu tố nguy cơ như sử dụng rượu, bia hoặc chất kích thích càng làm tăng thêm tác dụng không mong muốn này. 

Không nên lạm dụng thuốc giảm đau đầu 

Không nên lạm dụng thuốc giảm đau đầu 

>>> Xem thêm: Chữa đau đầu kinh niên bằng thuốc chống động kinh có thực sự tốt?

Cải thiện chứng đau đầu thường xuyên bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng đau đầu thường xuyên hiệu quả, trước tiên bạn cần tránh căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hay công việc hàng ngày, luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp với các biện pháp sau đây:

Mát xa

Khi cơn đau đầu xuất hiện, hãy nhấn giữ ngón tay của bạn vào các vị trí có cảm giác đau hoặc hai bên thái dương. Sau đó nhẹ nhàng di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán. Điều này sẽ giúp não bộ được nghỉ ngơi và thư giãn.

Một nghiên cứu cho thấy, khi thực hiện mát xa 6 lần mỗi tuần, những người mắc chứng đau đầu thường xuyên sẽ giảm thiểu được số lần bị đau và có giấc ngủ ngon hơn so với những người không làm điều này. 

Mát xa giúp giảm đau đầu hiệu quả

Mát xa giúp giảm đau đầu hiệu quả

Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh

Ánh sáng được chứng minh là có khả năng khiến tình trạng đau đầu trở nên dữ dội hơn. Do vậy, giảm bớt ánh sáng bằng cách hạ rèm cửa xuống, tắt một vài bóng đèn trong phòng hay đeo một cặp kính mát là những biện pháp mà chuyên gia khuyên người bị đau đầu nên thực hiện thường xuyên.

Sử dụng tinh dầu

Để giảm bớt mức độ cơn đau đầu, bạn có thể dùng một đến hai giọt tinh dầu húng tây và hương thảo để xoa bóp vùng thái dương và trán. Sau đó ngồi yên khoảng vài phút để mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong một nghiên cứu năm 2010, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng tinh dầu húng tây và hương thảo chứa carvacrol - một chất hoạt động giống thuốc chống viêm không steroid có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả. 

Sử dụng tinh dầu giúp cải thiện chứng đau đầu thường xuyên

Sử dụng tinh dầu giúp cải thiện chứng đau đầu thường xuyên

>>> Xem thêm: Đau đầu uống thuốc gì? Đọc ngay để biết! 

Giảm đau đầu thường xuyên bằng sản phẩm thảo dược 

Bên cạnh phương pháp nêu trên để cải thiện tình trạng đau đầu thường xuyên an toàn, hiệu quả các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một giải pháp mới toàn diện, tiện lợi hơn trong việc sử dụng. Đó là sản phẩm giúp hỗ trợ giảm đau từ thảo dược có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, vị thảo dược này chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế hoạt động của thụ cảm thể, do vậy, cơ thể không còn cảm nhận được cơn đau đầu. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bao gồm một số thảo dược quý khác như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau đầu do cơ chế thần kinh. Trong đó, huyền hồ sách là loại thảo dược có tác dụng hoạt huyết hỗ trợ rất tốt trong các trường hợp bị đau đầu do nguyên nhân máu lưu thông kém. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) được kết hợp trong công thức có tác dụng trung hòa môi trường acid ngoại bào làm giảm cơn đau đầu do nguyên nhân acid hóa.

Như vậy, đây là một công thức toàn diện tác động lên cả 3 cơ chế gây ra tình trạng đau đầu thường xuyên. Điểm ưu việt của sản phẩm đó là đảm bảo độ an toàn cho người sử dụng ngay cả khi sử dụng lâu dài vì thành phần có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. 

Bài viết đã giúp bạn đọc hiểu hơn về những nguyên nhân và cách cải thiện chứng đau đầu thường xuyên một cách an toàn, hiệu quả. Đừng quên sử dụng sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày để đẩy lùi cơn đau đầu bạn nhé!

Thu Thảo


Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng

Đau là một cảm giác đặc biệt, thông báo cho não biết kích thích có hại cho cơ thể và cần có các cơ chế sinh lý, tâm lý để loại trừ kích thích đó. Đau có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cơ thể, có rất nhiều tính chất như đau nông, đau sâu, đau âm ỉ, đau chói, đau đột ngột, đau kéo dài, đau tại chỗ, đau xuyên chỗ khác… Thụ thể đau được phân bố rộng trên lớp nông của da, niêm mạc và ở các mô. Các thụ thể đau nhận kích thích gây đau sẽ theo đường dẫn truyền cảm giác đau về thần kinh trung ương.

Đau đầu triệu chứng rất phổ biến, có tỷ lệ cao nhất của nhiều loại bệnh khác nhau, một nhóm bệnh có nhiều người mắc, gặp ở mọi nơi, mọi dân tộc, mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Người ta ước tính trên thế giới, cứ 3 người thì có 1 người bị đau đầu dữ dội vào một lúc nào đó trong cuộc đời.

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp. Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp vào khoảng 0,5-1% dân số và 10% những người trên 60 tuổi. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, gây hạn chế vận động của các khớp, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau bụng kinh hay thống kinh là tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo ước tính, có khoảng 1/10 phụ nữ bị xếp vào loại thống kinh. Bình thường khi phụ nữ sắp có hành kinh phần lớn thấy mỏi lưng hoặc hơi đau bụng, sau đó ra kinh nguyệt. Nhưng cũng có những trường hợp đau dữ dội một vài ngày khiến người phụ nữ không thể làm việc được, thậm chí bỏ cả ăn uống, người mệt mỏi, sợ hãi mỗi kỳ hành kinh.

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Bách Thống Vương với thành phần chiết xuất vỏ cây liễu và nhiều thảo dược quý khác (cao bán biên liên, cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao tam lăng, oncolysin…). Sản phẩm Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, dùng cho người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh.

Cách dùng: Uống 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 – 3 tháng để có kết quả tốt.

Số GPQC: 00267/2019/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc Tế (IMC)

Địa chỉ: Số 9 Lô A – tổ 100 Hoàng Cầu – Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Đống Đa - Hà Nội.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh