Không còn lo lắng về chứng đau bụng kinh nhờ 5 cách này!

Ngày đăng: 30/08/2019 Số lần xem: 645356

Nội dung bài viết [Ẩn]

Đau bụng kinh hàng tháng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Để khắc phục tình trạng này một số chị em tìm đến thuốc giảm đau như một giải pháp “cứu cánh”. Tuy nhiên, đây không phải là biện pháp được chuyên gia khuyến khích. Vậy có cách nào để giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây!

Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?

Nhắc đến đau bụng trong thời kỳ “đèn đỏ” thì đa số bạn nữ nào cũng từng trải qua. Theo chuyên gia, kinh nguyệt là do sự bong tróc lớp nội mạc tử cung, sau đó nhờ sự co bóp của tử cung máu và mô được đẩy ra ngoài theo đường cổ tử cung và âm đạo. Hiện tượng này thường kéo dài từ 3-5 ngày, tuy nhiên trong một số trường hợp có thể dao động từ 2-7 ngày vẫn được coi là bình thường. Lúc này, tình trạng co thắt của tử cung gây những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội cản trở hoạt động bình thường trong công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của chị em. 

Đau bụng kinh gây ảnh hưởng nhiều đến công việc

Đau bụng kinh gây ảnh hưởng nhiều đến công việc

>>> Xem thêm: Lý giải vì sao kinh nguyệt lại gây đau bụng ở các chị em phụ nữ!

Đau bụng kinh có mấy loại?

Dựa theo nguyên nhân, đau bụng kinh được chia làm 2 loại:

Đau bụng kinh nguyên phát

Là cơn đau bụng kinh không do bất kỳ một bệnh lý nào gây nên, xuất hiện với mức độ từ nhẹ đến nặng. Đây là chứng đau bụng kinh thường gặp.

Thời điểm: Bắt đầu từ 1 - 2 ngày trước hoặc trong khi có dấu hiệu chảy máu kinh nguyệt

Vị trí: Đau bụng dưới, lưng hoặc đùi.

Đau bụng kinh thứ phát

Là cơn đau bụng kinh do mắc phải một số bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, mang thai ngoài tử cung hoặc nhiễm trùng trong cơ quan sinh sản.

Thời điểm: Bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Vị trí: Đau vùng chậu.

Ngoài biểu hiện đau còn có thể kèm theo các triệu chứng buồn nôn, nôn, mệt mỏi, tiêu chảy,...

>>> Xem thêm: Những điều chị em cần biết khi đau bụng hành kinh!

Mách bạn 5 cách giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả

Hiện nay, với sự xuất hiện của nhiều loại thuốc giảm đau trên thị trường, các chị em thường có thói quen lạm dụng chúng bởi tính tiện lợi. Tuy nhiên, tình trạng này có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Bởi theo các chuyên gia, sử dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài có thể dẫn đến một số bệnh lý đường tiêu hóa hoặc tim mạch. Do vậy, nếu bạn thường xuyên bị đau bụng kinh trong những “ngày đèn đỏ” hãy thử áp dụng những phương pháp sau đây:

Luyện tập thể dục

Nghe có vẻ vô lý, vì cơn đau tưởng chừng như khiến bạn không còn muốn động tay chân làm việc gì nữa. Nhưng những bài tập đi bộ nhanh hoặc những hoạt động thể chất nhẹ nhàng trong những “ngày ấy” lại rất hữu ích, chúng giúp giảm bớt cơn đau bụng và hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe.

Đi bộ nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đi bộ nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Cải thiện chế độ ăn uống

Đôi khi cơn đau diễn ra với cường độ dữ dội khiến bạn không thiết tha gì chuyện ăn uống. Thực tế, việc bổ sung các chất dinh dưỡng trong thời kỳ hành kinh vô cùng quan trọng, đặc biệt là trước và trong chu kỳ. Cơ thể lúc này cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng vi chất sắt cao và hạn chế những thực phẩm giàu chất béo, rượu hay đồ uống có ga.

Chườm ấm

Phương pháp này tỏ ra rất hiệu quả, chỉ cần một chiếc khăn ấm đặt vào vị trí bụng dưới sẽ làm thư giãn các cơ co bóp trong tử cung và làm dịu đi cơn đau nhanh chóng. 

Áp dụng tư thế ngủ giúp giảm đau

Để có giấc ngủ ngon trong những ngày hành kinh là điều rất khó. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyên rằng, ngủ ở tư thế nằm nghiêng, co người sẽ giúp giãn các bó cơ vùng bụng từ đó giúp giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả. 

Giảm căng thẳng

Mọi người vẫn hay dành cụm từ “khó ở” để nói chị em chúng ta trong chu kỳ kinh nguyệt, điều này là do sự thay đổi nội tiết tố cũng như những cơn đau bụng liên tục hành hạ. Nhưng hãy cố gắng giữ một tinh thần thoải mái nhất, để mỗi lần “đèn đỏ” bạn không quá cảm thấy mệt mỏi hay lo lắng nữa. Bởi tâm lý cũng đóng một vai trò không hề nhỏ đấy nhé.

Giữ tinh thần thoải mái là cách thức để giảm đau bụng kinh trong “ngày ấy”

Giữ tinh thần thoải mái là cách thức để giảm đau bụng kinh trong “ngày ấy”

Giảm đau bụng kinh bằng sử dụng sản phẩm thảo dược

Trong chu kỳ kinh nguyệt việc sử dụng thuốc có nguồn gốc hóa học không được khuyến khích. Thay vào đó việc sử dụng những dòng sản phẩm mang thiên hướng dược liệu lại được ưu tiên lựa chọn hơn vì nó gần gũi và an toàn với sức khỏe người dùng. Hiện nay, rất nhiều phụ nữ tin dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần như chiết xuất từ vỏ cây Liễu, cao Sơn đầu căn, cao Bán biên liên, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng,… để giảm cơn đau bụng kinh hành hạ mình mỗi tháng. 

Trong đó, đặc biệt là chiết xuất vỏ cây Liễu - một thảo dược đã có lịch sử 2000 năm với tác dụng giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra nhiều hoạt chất sinh học tiềm ẩn bên trong dược liệu này, đặc biệt là salicin trong cơ thể chuyển hóa thành acid salicylic. Chất này hoạt động gần giống với aspirin giúp giảm cơn đau bụng kinh thông qua tác dụng ức chế các thụ cảm thể nhận cảm giác đau mà không gây ra tác dụng phụ như thuốc giảm đau Tây y.

Ngoài giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ, sản phẩm còn phát huy tác dụng trong nhiều trường hợp khác như: Đau đầu, đau xương khớp, đau sau zona, đau do tiểu đường, đột quỵ,… Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng sản phẩm là trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.

>>> Xem thêm: Thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau - Hãy thận trọng với những mối nguy hại này!!!

Như vậy, để giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả nhất mỗi kỳ tới tháng, ngoài thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, chị em hãy kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu nhé!

Thu Hương


Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng

Đau là một cảm giác đặc biệt, thông báo cho não biết kích thích có hại cho cơ thể và cần có các cơ chế sinh lý, tâm lý để loại trừ kích thích đó. Đau có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cơ thể, có rất nhiều tính chất như đau nông, đau sâu, đau âm ỉ, đau chói, đau đột ngột, đau kéo dài, đau tại chỗ, đau xuyên chỗ khác… Thụ thể đau được phân bố rộng trên lớp nông của da, niêm mạc và ở các mô. Các thụ thể đau nhận kích thích gây đau sẽ theo đường dẫn truyền cảm giác đau về thần kinh trung ương.

Đau đầu triệu chứng rất phổ biến, có tỷ lệ cao nhất của nhiều loại bệnh khác nhau, một nhóm bệnh có nhiều người mắc, gặp ở mọi nơi, mọi dân tộc, mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Người ta ước tính trên thế giới, cứ 3 người thì có 1 người bị đau đầu dữ dội vào một lúc nào đó trong cuộc đời.

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp. Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp vào khoảng 0,5-1% dân số và 10% những người trên 60 tuổi. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, gây hạn chế vận động của các khớp, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau bụng kinh hay thống kinh là tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo ước tính, có khoảng 1/10 phụ nữ bị xếp vào loại thống kinh. Bình thường khi phụ nữ sắp có hành kinh phần lớn thấy mỏi lưng hoặc hơi đau bụng, sau đó ra kinh nguyệt. Nhưng cũng có những trường hợp đau dữ dội một vài ngày khiến người phụ nữ không thể làm việc được, thậm chí bỏ cả ăn uống, người mệt mỏi, sợ hãi mỗi kỳ hành kinh.

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Bách Thống Vương với thành phần chiết xuất vỏ cây liễu và nhiều thảo dược quý khác (cao bán biên liên, cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao tam lăng, oncolysin…). Sản phẩm Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, dùng cho người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh.

Cách dùng: Uống 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 – 3 tháng để có kết quả tốt.

Số GPQC: 00267/2019/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc Tế (IMC)

Địa chỉ: Số 9 Lô A – tổ 100 Hoàng Cầu – Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Đống Đa - Hà Nội.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh