CHỊ EM NÊN LÀM GÌ KHI ĐAU BỤNG KINH TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

Ngày đăng: 16/01/2020 Số lần xem: 572629

Nội dung bài viết [Ẩn]

Nhiều chị em chia sẻ họ cảm thấy rất khó chịu, đau đớn trong ngày đèn đỏ. Dù áp dụng nhiều cách nhưng cơn đau vẫn dữ dội. Do vậy, “Phải làm gì khi đau bụng kinh?” luôn là câu hỏi thu hút được nhiều sự quan tâm của các chị em. Để giúp nữ giới xoa dịu cơn đau trong những ngày đèn đỏ, bachthongvuong.com.vn xin gửi đến bạn những thông tin hữu ích sau!

Đau bụng kinh là gì? 

Đau bụng kinh (thống kinh) là hiện tượng thường thấy ở phụ nữ khi hành kinh. Cụm từ này dùng để diễn tả những cơn đau liên hồi và co thắt ở phần bụng dưới. Đau bụng kinh xuất hiện ở trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Tùy theo cơ địa mà cơn đau gây ra mức độ khó chịu khác nhau ở mỗi người. 

Đau bụng kinh khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu 

Đau bụng kinh khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu 

Theo các chuyên gia, đau bụng kinh được phân loại thành nhiều mức độ khác nhau:

- Đau bụng kinh mức độ nhẹ: Đau bụng vùng hạ vị, đau thắt lưng nhẹ kèm theo biểu hiện đầy hơi, ngực căng. Ở trường hợp này, chị em không cần dùng thuốc giảm đau vì cơn đau chỉ diễn ra nhẹ nhàng trong ngày đầu tiên của kỳ nguyệt san.

- Đau bụng kinh mức độ trung bình: Lúc này, ngoài triệu chứng đau bụng dưới và thắt lưng, sẽ xuất hiện một loại các triệu chứng như: Chân tay bủn rủn, tiêu chảy, buồn nôn,...

- Đau bụng kinh mức độ nghiêm trọng: Trước hoặc trong ngày hành kinh, nhiều chị em xuất hiện các biểu hiện khó chịu mà không thể làm dịu như: Đau dữ dội vùng hạ vị và thắt lưng, cơ thể lạnh toát ra nhiều mồ hôi, da xanh xao, nôn, tiêu chảy thậm chí có thể bị ngất.

>>> Xem thêm: Giảm đau bụng kinh bằng thuốc tránh thai - Lợi hay hại?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh 

Đau bụng kinh là một chứng bệnh khó chịu, khiến nhiều chị em gặp phiền toái trong sinh hoạt, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý phụ khoa. Theo các chuyên gia, nguyên nhân điển hình gây đau bụng kinh bao gồm: 

- Tử cung nhỏ nên khi bị chèn ép bởi lớp niêm mạc dày trong kỳ kinh nguyệt, các mạch máu sẽ bị siết chặt gây đau đớn. 

- Do sự thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến hoạt động của các bộ phận sinh dục. 

- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học, các cơ quan chức năng hoạt động kém. 

- Lạc nội mạc tử cung là một trong những nguyên nhân chính gây đau bụng kinh. Đây là tình trạng phần niêm mạc bên trong lạc ra khỏi tử cung và vẫn tiếp tục phát triển. Vì vậy, đến chu kỳ kinh nguyệt, máu không được lưu thông, ứ tắc, mạch máu chịu áp lực lớn gây nên những cơn đau. 

- Viêm vùng chậu là khi các vi khuẩn, tạp khuẩn ở phần viêm âm đạo tấn công lên phần trên của bộ phận sinh dục nữ như: Buồng trứng, ống dẫn trứng, tử cung. Khi các vùng này bị tổn thương sẽ gây ra hiện tượng đau, thường ở phần bụng dưới. 

- U xơ tử cung, u nang buồng trứng cũng là bệnh lý gây ra biểu hiện đau bụng kinh. Những khối u này ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu tới các bộ phận, làm tắc nghẽn mạch máu và khiến chị em phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh dữ dội. 

Mặc dù có rất nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau gây đau bụng kinh, tuy nhiên, theo các nhà khoa học, chúng đều xuất phát từ những cơ chế gây đau của cơ thể đó là: 

- Đau bụng kinh do cơ chế thụ cảm thể: Bình thường tại niêm mạc, mạch máu, cơ tử cung tồn tại rất nhiều các thụ cảm thể làm nhiệm vụ truyền tín hiệu đau cho não bộ. Khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến các cơ quan này sẽ kích thích thụ cảm thể tại đây thực hiện nhiệm vụ đó, khiến não bộ nhận được cảm giác đau và thông báo cơn đau cho cơ thể. 

- Đau bụng kinh do thay đổi môi trường acid ngoại bào: Ngoài nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội do thụ cảm thể, bình thường, các cơ quan nêu trên đều được duy trì hoạt động ở mức pH nhất định. Khi mắc các bệnh lý viêm nhiễm làm acid hóa môi trường ngoại bào sẽ là một trong những tác nhân gây đau bụng kinh kéo dài.

>>> Xem thêm: Bị đau bụng kinh nên uống gì? - Kinh nghiệm hay đừng bỏ lỡ!

Phải làm gì khi đau bụng kinh “ghé thăm”? 

Đau bụng trong những ngày "đèn đỏ" là nỗi ám ảnh với nhiều chị em. Không chỉ gây ảnh hưởng tới tâm lý, mà còn khiến phái yếu phải trải qua cảm giác đau đớn quằn quại. Dưới đây là 8 bí quyết đơn giản giúp chị em xoa dịu cơn đau trong ngày "đèn đỏ": 

1. Chườm túi nóng: Khoa học đã chứng minh đặt túi chườm nóng lên bụng trên hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả giảm đau tương tự như thuốc tây y. 

Chườm túi nóng giúp giảm cơn đau trong ngày “đèn đỏ”

Chườm túi nóng giúp giảm cơn đau trong ngày “đèn đỏ”

2. Uống nước ấm: Nước ấm cũng có tác dụng như túi chườm nóng. Một cốc nước ấm khoảng 250 ml giúp các cơ bụng được thả lỏng, xoa dịu cơn đau bụng kinh. 

3. Ăn thực phẩm giàu canxi và magiê: Các chất khoáng này có nhiều trong các loại rau lá xanh, bơ, yogurt và chocolate đen. Theo các chuyên gia, đây là "thuốc" giãn cơ tự nhiên cho tử cung. 

4. Ăn chuối: Theo một số nghiên cứu cho thấy, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó, chuối là thực phẩm chứa nguồn kali dồi dào. Do đó, ăn chuối là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

5. Đi bộ nhanh: Đi bộ ở cường độ nhanh giúp cơ thể bơm thêm máu và giải phóng endorphin, có thêm sức mạnh để “đối đầu” với các cơn đau hiệu quả.

6. Uống trà thảo dược: Trà bạc hà, gừng hoặc trà hoa cúc là những thức uống có tác dụng làm giảm cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý nên thưởng thức tách trà ấm nóng, thay vì dùng nước lạnh. 

Trà thảo dược giúp chị em xoa dịu cơn đau trong ngày “đèn đỏ”

Trà thảo dược giúp chị em xoa dịu cơn đau trong ngày “đèn đỏ”

7. Massage: Theo nghiên cứu, các động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện việc lưu thông máu, giảm cơn đau trong những ngày hành kinh. 

8. Tắm nước nóng: Đối với tình trạng đau bụng kinh, nhiệt độ có tác động khá hiệu quả. Do đó, bên cạnh việc áp dụng các gợi ý hữu ích trên, bạn có thể tìm đến những phút giây thoải mái dưới làn nước nóng.

>>>Xem thêm: Thường xuyên giảm đau bụng kinh bằng thuốc – Thói quen tốt hay xấu? 

Thảo dược thiên nhiên “xoa dịu” cơn đau ngày đèn đỏ

Kinh nguyệt là một hiện tượng xuất hiện hàng tháng ở nữ giới khi cơ thể chuẩn bị cho quá trình rụng trứng. Những cơn đau bụng kinh kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đối với cuộc sống và sức khỏe của phái nữ. Do đó, bên cạnh việc tham khảo 8 gợi ý trên, các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược. Nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính chiết xuất vỏ cây liễu đã được nghiên cứu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chuyển hóa thành acid salicylic. Chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau hiệu quả thông qua ức chế các thụ cảm thể nhận cảm giác đau. Đây là một trong những giải pháp tác động trực tiếp vào cơ chế gây đau bụng kinh. Ngoài ra, sản phẩm còn bao gồm một số thảo dược quý như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm đau bụng kinh, giảm đầy trướng bụng được dân gian sử dụng từ rất lâu đời. Trong công thức của sản phẩm còn bao gồm các nguyên tố vi lượng như đồng, mangan, magiê giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, giảm đau bụng kinh trong các trường hợp mắc bệnh lý phụ khoa gây viêm nhiễm. Do thành phần từ thảo dược nên có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ như các thuốc giảm đau tây y.

Như vậy, bài viết đã giúp các bạn nữ lựa chọn được cho mình những phương pháp giảm đau bụng kinh phù hợp trong ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày để đẩy lùi cơn đau an toàn, hiệu quả bạn nhé!

Như Ý


Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng

Đau là một cảm giác đặc biệt, thông báo cho não biết kích thích có hại cho cơ thể và cần có các cơ chế sinh lý, tâm lý để loại trừ kích thích đó. Đau có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cơ thể, có rất nhiều tính chất như đau nông, đau sâu, đau âm ỉ, đau chói, đau đột ngột, đau kéo dài, đau tại chỗ, đau xuyên chỗ khác… Thụ thể đau được phân bố rộng trên lớp nông của da, niêm mạc và ở các mô. Các thụ thể đau nhận kích thích gây đau sẽ theo đường dẫn truyền cảm giác đau về thần kinh trung ương.

Đau đầu triệu chứng rất phổ biến, có tỷ lệ cao nhất của nhiều loại bệnh khác nhau, một nhóm bệnh có nhiều người mắc, gặp ở mọi nơi, mọi dân tộc, mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Người ta ước tính trên thế giới, cứ 3 người thì có 1 người bị đau đầu dữ dội vào một lúc nào đó trong cuộc đời.

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp. Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ thoái hóa khớp vào khoảng 0,5-1% dân số và 10% những người trên 60 tuổi. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, gây hạn chế vận động của các khớp, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau bụng kinh hay thống kinh là tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Theo ước tính, có khoảng 1/10 phụ nữ bị xếp vào loại thống kinh. Bình thường khi phụ nữ sắp có hành kinh phần lớn thấy mỏi lưng hoặc hơi đau bụng, sau đó ra kinh nguyệt. Nhưng cũng có những trường hợp đau dữ dội một vài ngày khiến người phụ nữ không thể làm việc được, thậm chí bỏ cả ăn uống, người mệt mỏi, sợ hãi mỗi kỳ hành kinh.

Ngày nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Bách Thống Vương với thành phần chiết xuất vỏ cây liễu và nhiều thảo dược quý khác (cao bán biên liên, cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao tam lăng, oncolysin…). Sản phẩm Bách Thống Vương hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng, dùng cho người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh.

Thành phần: Mỗi viên chứa:

Oncolysin (Cao Sơn đậu căn, Methylsulfonylmethane, Kẽm salicylate) 180mg

Chiết xuất vỏ cây Liễu 50mg

Cao Bán biên liên 50mg

Cao Tô mộc 50mg

Cao Huyền hồ sách 50mg

Cao Tam lăng 50mg

Magnesi (dưới dạng Magnesium gluconate, Magnesium chloride) 12,5mg

Mangan (dưới dạng Manganese gluconate) 830mcg

Đồng (dưới dạng Copper gluconate) 705mcg

Phụ liệu: Lactose, Microcrystalline cellulose, Magnesium stearate,  Hydroxypropyl methyl cellulose, Brown Iron Oxide vừa đủ

Đối tượng sử dụng:

Người bị chứng đau đầu, đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh

Cách dùng: Uống 4 – 6 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 – 3 tháng để có kết quả tốt.

Số GPQC: 00267/2019/ATTP-XNQC

Đăng ký sản phẩm: 7406/2018/ĐKSP

Chịu trách nhiệm về sản phẩm:

Công ty TNHH Tư vấn Y Dược Quốc Tế (IMC)

Trụ sở: Số 9 lô A - Tổ 100 Hoàng Cầu- Phường Ô Chợ Dừa - Quận Đống Đa - Hà Nội.

Sản xuất tại:

Nhà máy công nghệ cao IMC Quang Minh

ĐCSX: Lô 42A2 - Khu Công nghiệp Quang Minh I - Thị Trấn Quang Minh - Mê Linh - Hà Nội.

Điện thoại: 02435377274

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

ĐC: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Tp Hà Nội.

Điện thoại: 024.38461530 - 028.62647169

Văn phòng đại diện Miền nam: SS6-SS7 - Hồng Lĩnh - P15 - Q10 - HCM.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh